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无极娱乐春季小朋友易生病 预防从“吃”做起

发布时间:2018-10-06  发布者:admin   阅读人数:

  春季可以说是一个敏感的季节,小宝宝特别容易中招,惹来病毒、过敏等“有害份子”。那么家长应该怎么做才能帮孩子做好预防工作呢?首先,你得从饮食入手:

  春季万物复苏,各种过敏原也随之而来,这对于有过敏的宝宝来说是一大伤害。其中,食物的准备务必要多多留心,尽可能少接触如海鲜、鱼、虾、蟹、辛辣刺激食物,否则很可能会引发过敏不适。

  要知道孩子生病主要原因还是在于免疫力低下,而菌类食物富含维生素与矿物质,家长在平时可以多给宝宝吃,以此来帮助宝宝提高自身免疫力,另外还可以适当给宝宝补充益生菌饮品。

  每天早上起床,家长可以先给宝宝喝一杯白开水,一来可以补充晚上丢失的水分,二来也能帮助宝宝排出肠道内的废物,启动身体消化功能以及机体机能。

  有些家长喜欢给孩子吃过于精细的食物,要知道这不利于孩子成长发育,家长应该遵循食物多样性的原则,注意粗细搭配,这样更有利于宝宝消化吸收。

  家长给孩子选择的食材要新鲜,最好是选择当季的新鲜蔬果。烹煮食物时,务必要煮熟煮透,以免宝宝因为食材烹煮不当而引发肠胃问题,甚至食物中毒。

  春季,家长要多给宝宝吃绿叶蔬菜,比如青菜、菠菜、小白菜、豌豆等,这些蔬菜不仅能促进维生素吸收,更能预防上火便秘等。

  春季是是骨骼发育迅速的时期。家长要抓住这个点,及时给孩子补充钙质,富含钙质的食物有很多,无极娱乐代理比如牛奶、豆制品、紫菜等。家长还可以在医生的指导下给孩子服用钙剂。

  另外,家长不要带宝宝去人多的地方,外出回来务必要洗手,要做好宝宝衣物增减的工作,以免宝宝生病。

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